体力作为核心资源直接影响游戏进度，其恢复方式主要分为自然恢复、系统奖励、商城购买及社交互动四类。自然恢复是基础途径，每5分钟恢复1点体力，每日自动恢复上限为288点，但需注意体力存储存在上限，超出部分无法累积。系统每日凌晨5点会刷新240点固定体力，未使用部分不会叠加至次日，因此建议玩家每日清空体力以避免浪费。
除自然恢复外，游戏内任务与活动是稳定获取体力的渠道。每日登录奖励、主线任务及支线任务完成均可获得体力补给，部分限时活动也会提供额外体力奖励。需注意部分支线任务NPC为随机刷新，建议优先推进主线剧情以节省体力消耗。参与昼夜空间、帮会突袭等玩法也能通过奖励机制补充体力，其中昼夜空间在周二、周六开放时收益较高。
商城购买是付费玩家快速补充体力的主要方式。杂货商店每日可购买两次60点体力（每次60元宝），商城则提供每日两次6元购买60点体力的选项。购买次数与VIP等级无关，但需注意每日重置时间与体力上限的关系。对于资源规划，建议优先用元宝购买体力而非直接氪金，因游戏内任务奖励的元宝足以覆盖基础消费。
好友间互送体力是低成本获取方式，需每日主动领取。组队完成副本或参与联机玩法时，部分关卡会返还少量体力，这类方式适合长期玩家通过社交关系累积资源。公会活动中贡献度兑换、战队协作等机制也可能附带体力奖励，但需结合具体玩法规则灵活运用。
建议将每日自然恢复的288点体力优先用于高收益副本，如罪恶裂缝或虚空裂缝获取刻印材料；系统刷新的240点固定体力可分配给主线推进或限时活动；付费购买的体力则建议留存用于关键资源副本。通过多维度规划，可最大限度提升体力使用效率。
