迷路洞穴最关键的技巧是记住推石头的规律。洞穴里的石头机关需要按照特定顺序移动，第四排中间的石头先往前推，两侧分别推向左右，接着处理第三排中间石头往左或右推，最后调整第二排和第一排的石头。推错顺序会导致卡关，建议每推完一排就存个档。提前准备会闪光术的宝可梦能照亮黑暗区域，避免漏掉隐藏通道或道具。
带上合适的工具宠能大幅降低探索难度。队伍里最好有能使用碎岩怪力和潜水技能的宝可梦，这些技能能解开洞穴中不同类型的障碍。遇到水域区域时，潜水可以切换地图层级，而怪力能移动特殊石块。如果遇到涨潮退潮变化的洞穴，注意观察水位变化规律，退潮时某些通路才会显露。
遇到分岔路时优先贴着右侧墙壁前进。这个方法能减少绕圈概率，尤其适合多层结构的迷宫。海底洞窟的第三层常有稀有宝可梦和矿石，但需要反复切换潜水区域，建议提前备足回复道具。若想捕捉传说宝可梦如水君，需在深层水域耐心徘徊触发遭遇，它们的出现位置通常靠近地图边缘或特殊礁石旁。
洞穴里的野生宝可梦等级较高，盲目战斗容易消耗资源。可以用喷雾剂暂时避开杂兵，专注解谜。如果实在找不到路，回溯到入口重置石头机关是最稳妥的选择。绿宝石的洞穴设计往往存在对称性，多观察环境细节比如岩壁纹理或水流方向，能发现隐藏提示。
使用探宝器扫描地面，闪光点可能藏着珍贵道具或进化石。部分区域需要音速自行车加速冲刺跳过断层，这类地形通常通往捷径或奖励房间。通关后若想重新探索，二周目的变化洞穴会刷新稀有宝可梦，但需要先成为冠军才能解锁。
保持耐心和观察力是征服迷路洞穴的核心。多数谜题解法都藏在环境交互中，合理搭配技能和道具能让冒险事半功倍。
